BUENOS PROPOSITOS

Hoy decimos adios a la Navidad, hoy volvemos a la realidad  a nuestra añorada rutina, con algún trabajo extra de quitarnos los kilitos de turrón y excesos de las fiestas . El día 1 empezamos con los buenos propósitos, adelgazar, aprender inglés , hacer ejercicio, estudiar algo, mejorar mis relaciones con alguna persona. En la mayoría de las ocasiones estos propósitos no pasan del primer mes. Te has preguntado ¿qué es lo que nos impide llevar a cabo estos metas hasta conseguir lo que queremos ?.

• En primer lugar debes marcarte un objetivo concreto específico. 

                    Adelgazar 5 kilos
                    Ir al gimnasio 2 días en semana 2 horas.
                    Discutir menos con mi pareja

• Ponerse un tiempo especifico para conseguirlo 

                    2 meses, 6 meses , un año.

• Imagínate como sería si lo hubieses conseguido, visualízate como si ya lo has conseguido y disfruta de las sensaciones.

• Reflexionar sobre los recursos que tienes y como te pueden ayudar a conseguir tu objetivo.

• Identificar los obstáculos que pueden impedir que lo consigas.

• Diseña tu plan de acción semanalmente ,mensualmente.......

Ahora es el momento , pero recuerda tienes que quererlo de verdad,  aunque lo hayas intentado en otras ocasiones , esta vez , es diferente, empieza buscando tu motivo para que te pongas en acción " esa será tu motivación .

Adelante Tu puedes , si quieres.

Seguro que lo consigues......